Bí quyết để có một làn da tươi trẻ

Để có một làn da tươi trẻ là điều mà ai từng mong ước. Vậy để có một làn da tươi trẻ bạn cần phải làm gì? Hãy cùng khám bí quyết tìm ẩn nhé!

Một làn da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ là một điều mà mọi lứa tuổi đều mong muốn. Thế nhưng để có một làn da đẹp thì bạn cần chú ý đến việc chăm sóc da. Người ta thường nói về người phụ nữ rằng “ nhất dáng nhì da”, điều này có nghĩa là ngoài hình dáng bên ngoài ra thì việc quyết định người phụ nữ có đẹp hay không còn liên quan đến làn da. Làn da đẹp họ mới đủ tự tin trong việc giao tiếp mà không bị mặc cảm với bắt cứ ai.

Trên thực tế, việc chăm sóc da hiệu quả và đúng cách rất ít khi được mọi người chú ý đến. Nếu muốn có làn da tươi trẻ bạn cần nên chú ý chăm sóc và bảo vệ nó.

Vậy làm thế nào để có một làn da tươi trẻ, bạn hãy cùng chúng tôi thực việc phòng tránh những tác hại liên quan đến da và bổ xung lượng vitamin cân thiết nhé!

Với tia UV

Ánh sáng mặt trời thật sự cần thiết cho cơ thể chúng ta. Đặc biệt trong khoảng thời gian từ 6h – 9h vào buổi sáng từ 4h trở đi vào buổi chiều. Trong thởi gian đó ánh nắng mặt trời rất tốt cho da. Nhưng nếu không biết cách bảo vệ làn da khỏi tia cực tím thì làn da bạn sẽ trở nên sằn sùi đi. Phải biết bảo vệ làn da khỏi tia cực tím (UV) khi đi ra ngoài nắng. Đặc biệt là trong mùa hè, tia này ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn, nếu như không có biện pháp phù hợp để phòng tránh. Để chống lại tia cực tím bạn nên hạn chế ra ngoài vào giờ cao điểm từ 9h sáng đến 4h chiều. Vì thời gian này lượng tia cực tím mạnh nhất ảnh hưởng xấu đến da. Khi đi ra ngoài bạn nên dùng kem chống nắng hay bằng cách nào đó để bảo vệ da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím này.

Việc  bảo vệ da khỏi tia cực tím nhằm mục đích là để tránh đốm nâu, tàn nhan và ngăn ngừa da bị lão hóa.

Với vitamin

Ăn uống đầy đủ các vitamin để có một làn da tươi trẻ. Bởi vì  tất cả các loại vitamin chứa trong thức ăn đều có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Đặc biệt là  các thực phẩm chứa vitamin C và vitamin E. Các chất này có nhiều trong sinh tố của các loại trái cây và rau. Trong trái cây và rau chứa rất nhiều vitamin cũng như sản xuất các sắc tố bảo vệ cơ thể và giúp ngăn chặn da bị lão hóa. Vì vậy bạn nên bổ sung rau và hoa quả hằng ngày sẽ là biện pháp hữu hiệu nhất để có một làn da tươi trẻ.

Ăn đậu đen

Ăn đậu đen cũng giúp cho việc chống lão hóa và làm đẹp da rất tốt. Nhưng đòi hỏi bạn cần có độ kiên trì để thực hiện biện pháp này. Bạn có thể sử dụng đậu đen nấu lấy nước để uống hoặc trộn lẫn với gạo để nầu thành cơm. Dễ dàng phải không nào. Chỉ cần tốn ít công sức bạn đã có một làn da như mong muốn.

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những biện pháp chống lão hóa rất hữu hiệu. Trà xanh có tác dụng chống lão hóa là nhờ trong trà xanh có chứa các chất vitamin và amino acids khác nhau, uống trà xanh hằng ngày còn giúp bạn phòng ngừa thiếu vitamin A, vitamin C và vitamin B. Bạn nên tạo cho mình thói quen uống trà xanh mỗi ngày vì nó sẽ rất có ích  cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ. Thường ngày chỉ cần thưởng thức một tách trà xanh cho ấm bụng cũng sẽ có một làn da mượt mà như mong đợi.

Nên hạn chế căng thẳng

Căng thẳng được biết là một trong những nguyên nhân gây ra các loại bệnh khác nhau. Vì thế bạn nên tạo cho mình một tinh thần thoải mái. Không nên tự gây áp lực cho mình. Chỉ cần bạn căng thẳng một chút thôi cũng đủ để các loại nếp nhăn khác nhau xuất hiện trên gương mặt bạn rồi đó.

Bí quyết để có một làn da tươi trẻ
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114