Bí Quyết Ngăn Ngừa Nám Da Cho Dân Văn Phòng

Bạn luôn bận rộn và không có thời gian chăm sóc cho da mặt của mình. Đây có thể là một trong những nguyên nhân khiến các vết nám có cơ hội tấn công làn da của bạn. Xem ngay để có biện pháp phòng ngừa thích hợp!

Một quan niệm khá sai lầm mà mọi người vẫn hay nghĩ đến khi chăm sóc da chính là “suốt ngày ở trong máy lạnh, ít ra ngoài, không khói bụi thì da sẽ đẹp thôi!”. Điều này không đúng đâu bạn nhé! Với không khí khô và lạnh từ máy điều hòa sẽ rất gây hại cho làn da của bạn. Đặc biệt là tình trạng nám da sẽ sớm xuất hiện. Vậy làm cách nào để phòng ngừa nám da hiệu quả?

Bổ sung vitamin từ trái cây tươi

Cần có một nguồn năng lượng đồi dào cho 8 tiếng làm việc tại văn phòng nên nhiều người chọn thịt và cơm là nguồn thực phẩm chính. Nhưng việc ăn thịt cá giàu đạm liên tục sẽ dẫn đến nóng trong người và tình trạng sạm da do thiếu chất. Vì vậy hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày rau quả và trái cây tươi.

Vitamin trong trái cây là người bạn rất tốt cho làn da, thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, dưa gang, dứa, cà chua,… và các loại rau củ giàu dinh dưỡng như: cà rốt, củ cải, khoai tây sẽ không chỉ giúp da bạn trắng sáng mà còn sáng hồng từ bên trong, ngăn ngừa hình thành sắc tố nám da.

Uống nước để tránh khô da

Uống đủ 2 – 3 lít/ngày sẽ là điều kiện thuận lợi làm chậm tiến trình lão hóa và nám da. Vì bạn làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì hãy nhớ uống nước ngay cả khi bạn không khát. Uống nước đầy đủ không chỉ cung cấp nước cho tế bào mà còn tránh được tình trạng khô da thường thấy nơi công sở.

Nếu vì công việc quá bận rộn, để cho khỏi quên tốt nhất bạn nên để sẵn bình nước ngay trên bàn và uống đủ số nước đó mỗi ngày trong suốt thời gian làm việc. Với thói quen như thế, bạn sẽ vừa không để cơ thể mất nước mà da cũng sẽ tươi trẻ hơn.

Hạn chế việc trang điểm

Việc make up giúp các cô gái văn phòng trở nên nổi bật và rạng rỡ hơn nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ gây tắc lỗ chân chân lông, gây mụn sưng tấy và nám. Vì thế hãy trang điểm khi thật cần thiết và nhớ sau khi về đến nhà cần tẩy trang ngay bằng nước hoa hồng để cho da được thông thoáng và sạch sẽ. Càng ít trang điểm càng hạn chế được nám da xuất hiện hơn, da cũng đỡ bị tổn thương hơn.

Ngủ trưa điều độ và đi ngủ sớm vào buổi tối

Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc ngủ trưa vì sau đó, bạn sẽ có một tinh thần tỉnh táo và tập trung được nhiều hơn. Đây cũng là lúc da được nghỉ ngơi thư giãn. Ngoài ra, nói “không” với việc ngủ trễ sau 11h, tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong sáng hôm sau. Tình trạng thức khuya kéo dài cũng khiến nội tiết tố thay đổi kích thích hoạt động của hắc tố melanin gây nám sạm da. Nên để có một làn da đẹp, hãy đi ngủ sớm và ngủ đủ ít nhất 8 tiếng/ngày bạn nhé!

Chống nắng nếu có việc phải ra ngoài

Khi bạn phải đi công tác hay có việc đột xuất cần phải ra ngoài trong lúc trời nắng gắt hãy dành trước 20 phút để thoa kem chống nắng, che chắn cơ thể bằng áo khoác sáng màu, kính râm, găng tay và khẩu trang. Đây là cách rất tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt. Bởi tia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới việc không đều màu dưới da, hình thành nám sạm, tàn nhang.

Bí Quyết Ngăn Ngừa Nám Da Cho Dân Văn Phòng
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114