Chọn trái cây giảm cân theo từng mùa

Trái cây là nguồn thực phẩm phong phú mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Cùng khám phá những loại trái cây có công dụng giảm cân theo từng mùa sau đây để có được kết quả tốt nhất.

Trái cây mùa đông

– Kiwi có chứa vitamin C cao hơn ở bất kì các loại trái cây nào khác. Chúng chứa chất chống oxy hóa mạnh và là nguồn tuyệt vời của chất xơ giúp tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

– Táo có đầy đủ  vitamin C và A cũng như các chất chống oxy hóa cung cấp cho cơ thể được bảo vệ khỏi căng thẳng và lão hóa. Từ đó giúp giảm cân an toàn.

– Cam là một nguồn vitamin C tuyệt vời, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, tạo cảm giác đầy bụng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

– Lựu là một nguồn tốt của vitamin A, C, E, acid folic và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim cao, chống viêm và giảm cân.

Trái cây mùa hè

– Đào là nguồn cung cấp C, E rất tuyệt vời trong việc ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bệnh tiểu đường và giúp tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, họ giúp giữ cho mức LDL-cholesterol thấp, giữ độ ẩm cho da và giúp đỡ trong việc phát hành căng thẳng. Từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

– Anh đào có đầy đủ chống vi khuẩn giúp các bệnh răng miệng, giảm mệt mỏi về tinh thần và có lợi cho bệnh nhân thiếu máu. Cũng rất có lợi cho chế độ ăn uống giảm cân.

Trái cây mùa xuân

– Bơ rất giàu vitamin B, E, A, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng làm hạ cholesterol trong máu thấp hơn và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Xem thêm: Thuốc giảm cân Superior Fat Burner từ trái bưởi

– Bưởi được xem là nữ hoàng trong các loại trái cây giúp giảm cân, bưởi chứa nhiều vitamin C giúp tăng trưởng tế bào, chống lão hóa, chống vi khuẩn và đặc biệt giúp giảm cân nhanh chóng.

Trái cây mùa thu

– Nho là trái cây điển hình giúp giảm cân hiệu quả bởi chúng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho tim mạch, nhiễm virus và cung cấp một số hỗ trợ cho bệnh Alzheimer.

– Chuối có chứa một lượng vitamin C, B6 và kali. Giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, do mức độ cao của đường, sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và cung cấp năng lượng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chọn trái cây giảm cân theo từng mùa
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114