Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp dân gian

Từ xa xưa đã có rất nhiều cách giảm cân được nhiều người áp dụng trong đó có một số cách giảm cân hiệu quả vẫn được nhiều người lưu truyền đến ngày nay.

Quả sung giúp giảm cân

Trong quả sung chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng ngăn chặn táo bón, các bệnh về tim mạch, ung thư vú, tiểu đường,… Bên cạnh đó quả sung cũng rất tốt trong việc kiểm soát cân nặng nhờ chứa Pectin, một loại chất xơ hòa tan có lợi cho tiêu hóa.

Bạn có thể ăn sống hoặc ăn kèm sung với các món nướng, salad hoặc kẹp với pho mát, hạnh nhân,… đều có thể mang lại kết quả giảm cân.

Giảm cân với mãng cầu xiêm

Đây là loại quả chứa nhiều vitamin C, chất xơ, nước và các loại khoáng chất. Chất xơ trong mãng cầu xiêm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol trong máu, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Vitamin C có trong mãng cầu xiêm giúp chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng mãng cầu xiêm để xay sinh tố, làm kem. Có thể cho thêm ít đường hoặc sữa để bớt chua nhưng nhớ đừng cho quá nhiều, sẽ phản tác dụng đấy.

Cỏ ngọt – thực phẩm giảm cân hiệu quả

Đặc tính của loại cây này là có vị ngọt gấp 300 lần đường mía vì vậy nó được sử dụng thay thế các loại đường thông thường cho người có bệnh béo phì, tiểu đường.

Bạn có thể lấy lá cỏ ngọt phơi khô rồi sắc uống mỗi ngày, hoặc dùng thay thế đường cho các món có vị ngọt như bánh, kẹo,…

Tham khảo thêm: Thuốc giảm cân Rich Slim

Công dụng giảm cân của lá giang

Lá giang có vị chua, tính mát giúp chữa các bệnh về đường tiêu hóa như ăn không tiêu, chướng bụng, đau dạ dày,…. Ngoài ra lá giang còn có tác dụng giảm cân vì chứa nhiều chất xơ, vitamin C, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng.

Dùng lá giang nấu cùng với gà hoặc cá thành các món canh để ăn kèm với cơm là cách giảm cân rất hữu hiệu. Món canh này cũng rất hấp dẫn trong những ngày mùa đông.

Hiện nay việc giảm cân đã trở nên dễ dàng hơn nhờ sự hỗ trợ của các loại thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân, trà giảm cân, kem tan mỡ,… Với đa dạng về thành phần, nhãn hiệu và giá cả khác nhau bạn có rất nhiều lựa chọn để có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn.

Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp dân gian
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114