Giảm cân hiệu quả với nước ép rau má không phải ai cũng biết

Rau má vừa là một loại rau thông dụng trong các bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình vừa là một thảo dược rất tốt cho hê tim mạch, giảm mụn nhọt, làm lành vết thương…Không những thế, rau má còn chứa nhiều vitamin như B1, B2, B3, C và K giúp ngăn chặn việc sản sinh hormone tích tụ mỡ thừa (cortisol) và ức chế được cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, lượng chất xơ dồi dào trong nước ép rau má còn góp phần chuyển hóa nhanh chất béo trong cơ thể. Do đó, muốn có thân hình thon gọn và quyến rũ, nước ép rau má chính là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho phái đẹp. Dưới đây là cách làm nước ép rau má cực đơn giản vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Bước 1: Rau má rửa sạch, nhặt bỏ hết phần rễ và để khô nước.

Bước 2: Xay nhuyễn hoặc giã nát rồi cho thêm 1 ít nước đun sôi để nguội vào.

Bước 3: Khuấy đều rồi cho vào lọc hết bã là bạn đã có 1 cốc nước ép rau má cho việc làm đẹp của mình.

Lưu ý:

  • Trước khi xay hoặc giã, bạn có thể cắt nhỏ cây rau má ra để quá trình xay, giã được diễn ra nhanh hơn.
  • Khi uống bạn có thể cho vài hạt muối hoặc 1 chút đường phèn vào cốc nước ép này để dễ uống hơn.
  • Bạn nên uống nước ép rau má hàng ngày trước bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn và có tác dụng giảm cân.
  • Đây là cách giảm cân vô cùng đơn giản, tiết kiệm và an toàn mà vô cùng hiệu quả. hơn nữa, trong mùa hè nóng nực, một ly nước ép rau má không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp giảm nhiệt cơ thể và rất tốt cho sức khỏe.
  • Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung món rau má trộn thịt bò vào thực đơn giảm cân của mình nhé.
  • Thịt bò là loại thực phẩm bổ sung nhiều dinh dưỡng mà không làm bạn tăng cân. Hãy thêm vào thực đơn giảm cân của bạn món salad rau má thịt bò để giảm cân hiệu quả hơn.

Chúc bạn sớm có thân hình thon thả như ý muốn.

Giảm cân hiệu quả với nước ép rau má không phải ai cũng biết
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114