Giảm cân trong 3 ngày với thực đơn thanh đạm

Rau xanh, trái cây… là những nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn. Những món ăn thanh đạm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp vóc dáng thon gọn, xinh tươi hơn.

Thực đơn giảm cân.

Thực đơn giảm cân.

Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất:

Bữa sáng: Một trái chuối, một ly nước ép hoa quả.

Bữa trưa: Một dĩa salad rau cần, 1 trái táo, một cốc nước lọc.

Bữa tối: Một dĩa salad hoa quả, một cốc nước ép rau xanh (có thể là nước ép rau cần hoặc nước ép rau bina, rau cải xanh… bạn có thể tùy chọn, thích loại nào thì dùng loại đó.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2:

Bữa sáng: Một đĩa hoa quả và một ít rau trộn, một cốc nước lọc.

Bữa trưa: Một dĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.

Bữa tối: Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3:

Bữa sáng: Một dĩa salad hoa quả, một ly nước ép bưởi hoặc một ly nước chanh pha với mật ong và bột quế.

Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau tươi, một trái táo. một cốc nước ép ổi, 1 ly nước lọc.

Bữa tối: Một tô canh rau bina hoặc canh rau xanh bất kì mà bạn thích.

Khi thực hiện thực đơn giảm cân trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành cách giảm cân này một lần.

Chú ý: Bạn hãy đảm bảo cơ thể mình có sức khỏe bình thường, không sợ gây ảnh hưởng đến sức khỏe trong suốt quá trình thực hiện thực đơn giảm cân thanh đạm trong 3 ngày này.

Bạn nên tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm viên uống giảm cân Rich Slim:

Rich Slim được chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên giúp giảm cân lành mạnh và làm đẹp da.

Xem thêm: Thuoc giam can Rich Slim.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Giảm cân trong 3 ngày với thực đơn thanh đạm
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan

09111.88.114