Nộm rau muống, thịt bò – thực đơn giảm cân an toàn và khoa học

Một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn vừa thắng được cuộc đua giảm cân lại vừa có một cơ thể khỏe mạnh? Việc làm đẹp cho vóc dáng cũng đồng nghĩa với việc bạn phải chọn cách “ăn đẹp”!

Một món ăn đơn giản, tốn ít thời gian, giàu chất xơ, protein và sắt từ rau muống, thịt bò sẽ tạo thêm nguồn năng lượng cho sức khỏe của bạn.

Nguyên liệu:

– 1 mớ rau muống

–  200g thịt bò

–  100g giá đỗ

–  50g cà rốt

–  2 quả ớt

–  1 củ tỏi

–  3 củ sả

–  50ml nước cốt chanh

–  50g đường

–  1 nhánh gừng

–  10g vừng rang

–  20g lạc rang

–  Nước mắm

Xem thêm: Viên uống Giảm Cân Rich Slim Của Mỹ

Cách thực hiện:

Rau muống cắt bỏ lá, chẻ đôi phần cẫng rồi ngâm vào nước.

Tỏi khô băm nhỏ, sả gừng rửa sạch, đập dập.

Ớt bỏ hạt, 1 quả băm nhỏ, 1 quả thái lát.

Thịt bò thái sợi, ướp cùng sả, nêm gừng với 2 thìa cà phê nước mắm, để cho ngấm gia vị. Đun sôi dầu ăn, cho thịt vào đảo chín tái.

Làm nước nộm: hòa đều nước cốt chanh với đường, 25ml nước mắm, tỏi và ớt băm. Sau đó trộn đều rau muống, thịt bò, giá đỗ, cà rốt, nước nộm cho ngấm. Để khoảng 3 phút rồi chắt bỏ nước, lấy vừng và lạc rang rắc đều lên trên.

Món ăn đã hoàn thành!

Hãy thêm vào kế hoạch giảm cân của bạn món này nhé! Chúc bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả!

Nộm rau muống, thịt bò – thực đơn giảm cân an toàn và khoa học
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114