Thực đơn giảm cân đơn giản với gỏi bắp cải ngon giòn

Gỏi bắp cải là lựa chọn giảm cân hiệu quả cho người bận rộn, vừa đơn giản dễ làm không tốn nhiều thời gian mà hương vị món ăn cũng rất tuyệt, vừa giòn lại vừa ngon. Cùng học cách chế biến ngay sau đây!

Bắp cải được các chuyên gia sức khỏe khuyên nên đưa vào thực đơn giảm cân nếu như bạn muốn sớm có được vóc dáng thon thả. Vì trong bắp cải chứa năng lượng rất thấp, nếu không nói là gần như bằng không. Hơn nữa các thành phần chất béo, chất đạm trong bắp cải cũng rất thấp và cũng được coi là gần như không có. Ngoài ra, bắp cải là loại thực phẩm rất giàu chất xơ, hỗ trợ cho quá trình giảm cân tốt hơn.

Với bắp cải bạn có thể chế biến được rất nhiều món cho thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình mà không thấy nhàm chán như là súp bắp cải, gỏi bắp cải…Sau đây chúng tôi sẽ gửi đến món gỏi bắp cải ngon miệng làm phong phú thêm chế độ ăn kiêng khô khan thường ngày của bạn.

Gỏi bắp cải

Nguyên liệu

-1 cái bắp cải

– 2 đậu hủ trắng

– 1 củ hành tây

– 1 trái chanh lớn

– 2 muỗng canh đường

– ½ muỗng cafe muối

– 2 muỗng canh giấm

– 100 g đậu phộng

– Ớt đỏ, rau thơm.

Thực hiện:

Đầu tiên đem bắp cải thái nhỏ theo chiều dài của bắp thành sợi, càng nhỏ càng tốt rồi pha giấm vào ngâm khoảng 15 phút rồi rửa sạch, để ráo.

Đậu hũ rửa sạch đem chiên vàng, rồi thái nhỏ miếng vừa ăn.

Hành tây thái sợi, ngâm vào nước dấm rồi rửa sạch, để ráo

Ớt thái nhỏ, rau thơm rửa sạch, để ráo

Chanh vắt lấy nước, cho vào chén, bỏ thêm đường, muối, ớt thái nhỏ vào với nhau rồi đánh cho tan đều

Sau đó cho bắp cải, tàu hũ, hành vào với nhau rồi trộn đều, cho ra đĩa

Đậu phộng rang cho chín vàng, giã vừa phải, sau đó rắc lên trên dĩa gỏi, cuối cùng cho rau thơm lên trên

Trước khi ăn bạn rưới nước trộn gỏi lên trên là có thể dùng ngay.

Với món gỏi bắp cải này, bạn có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác như gà, tôm, thịt… để trộn gỏi, để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống giảm cân với bắp cải bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập. Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian nhiều cho việc giảm cân thì có thể cần đến sự hỗ trợ giảm cân nhanh của thực phẩm chức năng. Sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ có tác dụng hiệu quả mà an toàn, không gây hại cho cơ thể.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên tùy theo cơ địa mà hiệu quả giảm cân nhanh hay lâu. Sử dụng thực phẩm chức năng Superior Fat Burner được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn mà mang lại hiệu quả cao.

Được chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với trà xanh, lá sen và sữa ong chúa. Superior Fat Burner được được bào chế dựa trên công thức tiên tiến nhất giúp tác động trực tiếp lên những vùng nhiều mỡ của cơ thể.

Uống Superior Fat Burner mỗi ngày bạn không còn phải lo lắng về vấn đề vóc dáng. Viên uống hoàn toàn không có tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại sau khi nhưng sử dụng viên uống.

Thực đơn giảm cân đơn giản với gỏi bắp cải ngon giòn
5 1 vote

Bài viết liên quan

09111.88.114